10. október je Svetovým dňom duševného zdravia. Duševné zdravie je neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravia, je základom pre také schopnosti, ako sú schopnosť myslieť, cítiť, nadviazať kontakty s inými ľuďmi a tešiť sa zo života.
Podľa Národného programu duševného zdravia SR je väčšina ľudí ďaleko od optimálneho stavu duševnej poruchy.
Škola predstavuje ideálne miesto pre adresovanie duševného zdravia detí a mladistvých, pretože deti a mládež strávia v škole v priemere 30 hodín týždenne. Aj naša škola vytvára priestor na podporu duševného zdravia.
Aktivity školskej psychologičky sú zamerané na tieto oblasti:
- vedomie vlastnej hodnoty,
- uvedomenie si vlastných možností,
- schopnosť vytvárať a udržiavať hodnotné vzťahy,
- psychický pocit pohody.
Skorá prevencia porúch, podpora duševného zdravia a všeobecná informovanosť patria medzi najúčinnejšie opatrenia v oblasti duševného zdravia a zároveň majú vysokú návratnosť investícií.
1. Prijímaj sám seba.
2. Hovor o tom!
3. Buď aktívny!
4. Uč sa nové veci!
5. Stretávaj sa s priateľmi.
6. Rob niečo tvorivé!
7. Oddychuj a uvoľni sa.
8. Zdolávaj prekážky!
9. Neboj sa snívať!
10. Ži tu a teraz!
Ži tak a konaj také skutky v prítomnosti, aby si sa za ne nemusel hanbiť v budúcnosti.